Melina Moriatis se hizo famosa hace años por ser la prima de las hermanas Vicky y Stefi Xipolitakis y del piloto de automovilismo Emanuel Moriatis, aunque desde hace tiempos que construye su camino sola y lejos de los escándalos.

La periodista deportiva, que tuvo un paso por TN, se transformó en una referente del mundo fitness y sus rutinas son muy seguidas por gente del medio, quienes les piden consejos.

La también locutora y modelo decidió en su momento mudarse a Miami, donde fue oradora en conferencias importantes sobre ejercicio físico y nutrición.

Y sus publicaciones son tan bomba, que se viralizan al instante a través de las redes sociales, lo que la transforma en una de las influencerse con mayor crecimiento.

Tips para hacer sentadillas

-Cuánto más bajamos, más trabajamos glúteos.

-Mirar recto hacia adelante, siempre.

-Los talones tienen que estar bien firmes pegados al piso, y tomar el impulso desde ellos para hacer la sentadilla .

-Las rodillas nunca deben pasar la punta de los pies.

-La sentadilla con piernas cerradas trabaja cuádriceps y glúteos puntualmente .

-La sentadilla con piernas abiertas a la altura de los hombros hace un trabajo completo de tren inferior.

-La sentadilla bien abierta y con puntas de pie para afuera , localiza aductores y abductores .

 

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